身体が硬い人がピラティスに向いている2つの理由 ヨガに比べて柔軟性を必要としない ヨガはピラティスと同様に、身体が硬い人でも行えると言われていますが、中には柔軟性を必要とするポーズも少なくありません。 一方で、ピラティス...

週1回のピラティスでは効果を実感できない？ 結論から述べると、週1回のピラティスでも効果が見込めます。 一般的にピラティスの効果と頻度は比例するわけではありません。 たとえば、毎日のようにピラティスをやれば必ず効果が出る...

エリア別の相場はこちら ピラティスの料金相場はいくら？月4回と通い放題プランの月額データ 以下、有名ピラティススタジオの料金データを元に、相場を算出した結果です。 ピラティスの種類 月4回 通い放題 入会金 おすすめスタ...

ホットピラティスを無料で体験できるスタジオ一覧 東京都内では数多くのホットヨガスタジオがありますが、その中でもホットピラティスを体験できる人気スタジオは以下の4社だけです。 スタジオ名 ホットピラティスの強度 都内の店舗...

ピラティスの種類と特徴 ピラティスには大きく分けて2種類あります。 細かい部分は置いといて、それぞれの違いと次の通りです。 比較項目 マット マシン 手軽さ ◎ △ コスト ◎ △ 自宅 できる できない 初心者向け ○...