LAVAのヨガフローベーシックの内容と特徴 ヨガフローベーシックは音楽と融合したヨガで心身がリフレッシュできるプログラムです。 音楽に身を委ねながら、ダイナミックかつ、流れるように身体を動かしていきます。 運動量 3.5...

LAVAのパワーヨガ初級の内容と特徴 パワーヨガ初級は太陽礼拝という決まりきった一連の動きを繰り返し行っていくプログラム。 1呼吸1動作を基本に、呼吸に合わせてダイナミックでパワフルなポーズをとることで集中力が高まり、心...

LAVAのヨガベーシックの内容と特徴 ヨガベーシックは基本的なポーズを沢山とっていくクラスです。 初めての方にもわかりやすいレッスン内容となっており、1つ1つのポーズを丁寧にとりながら楽しみながらヨガの効果を実感できます...