どっちでダイエットすべき？ピラティスと筋トレの違いと向き不向き ピラティスと筋トレはエクササイズという広い意味では同じですが、実際のところ異なる点が多々あります。 その違いを表でまとめると次の通りです。 種別 ピラティス...