ホットヨガ1時間あたりの消費カロリー 一般的に、ホットヨガの1レッスン（1時間）あたりの消費カロリーは300～400kcal程度と言われています。 具体的には、以下の食べ物のカロリーと同等くらいです。 ちなみに1kgの脂...