嘘もしくは、勘違いしやすい効果 脂肪燃焼効果 まずは初心者が一番勘違いしやすいのがこの効果。 「ホットヨガをやれば痩せる」と思っていないでしょうか？ 実をいうとホットヨガの消費カロリーは1時間あたり300kcal前後。高...