【目的別】ホットヨガはどのくらいの頻度で通えばいい？ ホットヨガを行う目的によって、レッスンを受ける頻度は変わってきます。 目的 頻度 ダイエット 週2～3回 肩こり・姿勢の改善 週2回～ リラックス・ストレス発散 週1...