ホットヨガは週1でも痩せる？ 結論から述べると、週1回のホットヨガでもダイエット効果は見込めます。 その理由はホットヨガの頻度と比例して体重・脂肪が落ちるわけではないからです。 もちろん、頻度を増やせば痩せるまでの期間は...