LAVAのヨガフローベーシックの内容と特徴 ヨガフローベーシックは音楽と融合したヨガで心身がリフレッシュできるプログラムです。 音楽に身を委ねながら、ダイナミックかつ、流れるように身体を動かしていきます。 運動量 3.5...