ホットヨガとジムの両方でダイエットするのがベスト まずベストアンサーとしては、ホットヨガとジムトレの両方をやると一番痩せます。 それぞれ得意・不得意とする部分があり、両方やることで双方のデメリットを互いに補えるからです。...

嘘もしくは、勘違いしやすい効果 脂肪燃焼効果 まずは初心者が一番勘違いしやすいのがこの効果。 「ホットヨガをやれば痩せる」と思っていないでしょうか？ 実をいうとホットヨガの消費カロリーは1時間あたり300kcal前後。高...