ピラティスの種類と特徴 ピラティスには大きく分けて2種類あります。 細かい部分は置いといて、それぞれの違いと次の通りです。 比較項目 マット マシン 手軽さ ◎ △ コスト ◎ △ 自宅 できる できない 初心者向け ○...