目次1 ホットヨガ1時間あたりの消費カロリー2 消費カロリーはレッスンの種類によって異なる3 他のヨガとの消費カロリー比較4 他スポーツの消費カロリーとの比較5 ホットヨガはカロリー消費以外にも嬉しい面がある5.1 代謝...

目次1 【目的別】ホットヨガはどのくらいの頻度で通えばいい？1.1 ダイエット・ボディメイクの場合1.2 肩こり改善・姿勢改善1.3 リラックス・ストレス発散の場合2 ホットヨガのやり過ぎに要注意3 初心者は週1から始め...