しかも、最近は業界全体のレベルも上がってきているし、初めてのスタジオ選びで慎重になるのも無理ないわ。
こまちちゃんは優柔不断だしね。
初心者には初心者のスタジオの選び方があるから。しっかりとした基準を定めて探せば自分にピッタリなスタジオが見つかるわよ。
じゃあ今日はスタジオの正しい選び方と、全43社の中からおすすめのホットヨガスタジオ5社を厳選して紹介するね。
目次
ホットヨガスタジオの選び方
東京都内には多くのホットヨガスタジオが存在し、初心者向きのスタジオもあれば中級者~上級者向きのスタジオもあります。
- ホットヨガスタジオLAVA
- ホットヨガスタジオCALDO
- ホットヨガスタジオloIve
- zen place
- zen place hotyoga
- 溶岩ホットヨガスタジオlalaasha
- 天然溶岩石ホットヨガAMI-DA
- ホットヨガLIPTY
- ホットヨガスタジオ美温
- HOTLUX
- ヨギスタイル
- ホットヨガスタジオO(オー)
- HOT40YOGA
- マグマスパスタジオINSEA
- ホットヨガサロンLUBIE
- ルネサンス
- チャンダパドマシャーラ
- JOY FIT YOGA
- SIMPLE YOGA
- NAG YOGA STUDIO
- 溶岩ホットヨガavity
- BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE
- jexer(ジェクサー)
- FITNESS&スパ「LIFE WELL」
- YRクラブハウス ヨガ & ラン
- ゼロヨガ
-
ダイヤモンドフィットネス
-
岩盤ホットヨガ&ピラティス ワヤンリゾートヨガ
-
ホットヨガ&コラーゲンスタジオ befre碑文谷
-
ホットヨガ&コラーゲンスタジオルキナ大塚駅前
-
HOT WAVE YOGA LHASA|ホットヨガ/エクササイズ
-
ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ブレダ南砂町
-
ホットヨガスタジオEARTH バリマグマストーン&コラーゲンライト
-
HOT STUDIO SANCTUARY 代々木上原店
-
溶岩盤 yogastudio SiMPLE 渋谷本店
-
ヨガステ 五反田店
-
Hot Yoga Studio rcu (リチュ)
-
スタジオシャンティ studio SHANTI
-
HOT STUDIO SANCTUARY 中延店
-
ヨギフィール YOGI FEEL 千川
-
ホットヨガスタジオ オンザショア立川店
-
ホットヨガ & 24時間ジム エルフィット
-
ホットヨガスタジオ アリュール立川店-ALLURE west-
これだけの数のスタジオを1社1社細かく見ていっては切りがありませんし、軸がブレてしまってはいつまで経っても決まりません。
では、一体何を軸(基準)に選べばいいのでしょうか?
初心者がホットヨガスタジオを選ぶ時に注目すべきポイントは次の4つです。
①通いやすさ | ②スタジオ環境 |
③スタジオ環境 | ④コスパ |
いずれも譲れないポイントとなります。
ただし、ライフスタイルやお財布事情などによって何を重視するか異なりますので、自分にとって大切なポイントを考えながら読み進めてみてください。
仕事や自宅近くに通える範囲にあるか
スタジオ選びにおいて通いやすさは非常に重要なポイント。
なぜなら、ホットヨガの効果は実感するまでに一定の期間を要し、継続的に通う必要があるからです。
通いやすさの目安としては
- 自宅から徒歩で歩いて行ける距離
- 自宅の最寄りの駅から近い
- 仕事帰りに寄りやすい(定期券内)
いずれかを満たす場所であれば比較的通いやすいといえます。
ライフスタイルと合わせて、どの場所・駅近くにあると通いやすいか検討しましょう。
快適なスタジオ環境か
通いやすい場所にあれば継続的に続けられるとは限りません。
ホットヨガを続ける上でスタジオ環境も妥協できないポイントです。
- スタジオの広さ
- スタジオ内の設備(加温方法)
これらはスタジオごとに異なるため、体験を通じて快適だと思えるスタジオ環境を見つけましょう。
スタジオの広さ
ホットヨガスタジオでは「少人数制」「中~大人数制」の大きく2種類があります。
- 少人数制のメリット
- サポート・指導を受けやすい
- インストラクターのポーズが見やすい
- 中~大人数制のメリット
- 予約を取りやすい
- 開放的にレッスンが受けられる
このようにそれぞれ善し悪しがありますので何を優先するか踏まえて考えてみるといいでしょう。
スタジオ内の設備(加温方法)
スタジオごとに加温の方法(導入しているヒーターや加湿器)も異なるため、体感温度はもちろん、呼吸のしやすさも違ってきます。
たとえば、体が温まりやすかったり、息苦しく感じるスタジオもあれば、ポカポカ温まりやすくて息苦しさを感じないスタジオもあります。
自分の目的・レベルに合ったプログラムがあるか
一般的にホットヨガスタジオは次の3種類のプログラムが用意されています。
- 初心者向けの易しいプログラム
- 悩み別のプログラム(ダイエット向け、肩こり解消向けなど)
- 中級者~上級者向けのハードなプログラム
ホットヨガスタジオにより数や強度の幅は様々です。
ただ多ければ多いほど良いというわけでなく、ここで大切なのは「自分のレベルや目的に合ったプログラム」の数。
たとえば、痩せるためにホットヨガを始めるならダイエット向けプログラムが多いほど合っているといえるでしょう。
ただし、それがレベルに合っていなければ元の子もありません。
月会費とサービス内容の釣り合いを考えよう
ホットヨガスタジオにおけるコストパフォーマンスとは、レッスン・サービス・設備の満足度と料金の釣り合いです。
ここまで見てきた通り、ホットヨガスタジオはプログラムやスタジオ環境が様々ですので、コスパの差が激しいです。
どんなに良いレッスンでも料金が高すぎたり、逆に料金がどんなに安くても満足のいくレッスンが受けられなければ通わない方がいいでしょう。
とはいえ満足度や感じ方は人それぞれですので体験レッスンで身をもって確認する姿勢が大切です。
本当におすすめできる人気ホットヨガスタジオBEST5
通いやすさ | ★★★★★ |
スタジオ環境 | ★★★★☆ |
プログラム | ★★★★★ |
コスパ | ★★★★☆ |
総合評価 | 18点 |
- 業界最大のホットヨガスタジオ
- 最速の成果が見込める高品質プログラム
- お得な体験入会キャンペーン
初心者が通いやすい安定感抜群のホットヨガスタジオ
ホットヨガの代名詞ともいえる存在、それがLAVA。都内に100店舗以上展開しており、業界のトップに君臨するホットヨガスタジオです。
認知度や信頼性は群を抜いて高く、インストラクター・レッスン・立地すべてにおいて抜群の安定感を誇ります。
初めてホットヨガを始めるのに最適な環境であるため、迷ったらLAVAを選べばまず間違いないでしょう。
東京の店舗数 | 100店舗以上 ➡店舗一覧へ |
体験料 | 1,000円 |
料金 | マンスリー4:8,800円~ フルタイム:10,800円~ |
スタジオサイズ | 中人数制 |
予約 | 要 | 男性利用 | 一部店舗OK |
プログラムの種類 | 30種類以上 | レベル | 初心者向け |
体験当日入会特典 | ・体験料: ・入会金、事務手数料: ・最初の3ヶ月間3,200円通い放題 ・最初の3ヶ月間2種オプションが無料 |
詳細はこちら
2位:ホットヨガスタジオCALDO
通いやすさ | ★★★★☆ |
スタジオ環境 | ★★★★★ |
プログラム | ★★★☆☆ |
コスパ | ★★★★★ |
総合評価 | 17点 |
- 業界最安値
- 大収容スタジオ&充実した設備
- 予約不要
業界激震!コスパNo1のホットヨガスタジオ
今LAVAの後ろを破竹の勢いで追いかけるスタジオがあります。それがホットヨガスタジオCALDO。
このスタジオ最大の魅力は『コスパ』。
月会費がとにかく安く、相場の20~30%を下回ります(当サイト調べ)。
にも関わらず、大収容スタジオにジムに設備が整っており、費用対効果が高いと評判です。
都内に30店舗以上展開しており、予約不要でいつでも通うことができるので、気軽に通うことができます。
東京の店舗数 | 30店舗以上 ➡店舗一覧へ |
体験料 | 980円 |
料金 | マンスリー4:6,600円~ フルタイム:9,900円~ |
スタジオサイズ | 大人数制 |
予約 | 不要 | 男性利用 | 一部店舗OK |
プログラム数 | 30種類以上 | レベル | 超初心者向け |
体験当日入会特典 | ・入会金、事務手数料: ・最初の2ヶ月間月会費無料 ・最初の2ヶ月間無料でオプションつけ放題 |
詳細はこちら
3位:ホットヨガスタジオLOIVE
通いやすさ | ★★★☆☆ |
スタジオ環境 | ★★★★☆ |
プログラム | ★★★★★ |
コスパ | ★★★☆☆ |
総合評価 | 15点 |
- 女性目線のこだわり抜いた環境
- 女性の悩みに応える多彩なプログラム
- 質の高い正社員インストラクター採用
女性が安心快適に通えるホットヨガスタジオ
ロイブは都内有数の完全女性専用ホットヨガスタジオです。上位2社と比べて知名度は劣るものの、数多くの女性の心を掴んでいます。
その大きな理由が女性目線のこだわりぬいた環境。
まるでカフェのような店内、女性のあらゆるニーズに応えた多彩なプログラム、女性が安心して通える環境作りを徹底しています。
その女性目線のこだわりぬいた環境が評判を評判を呼んで現在は美意識の高い女性に人気急上昇中。
まだ都内に店舗が少ないため3位に位置づけていますが、今後が非常に楽しみなスタジオです。
東京の店舗数 | 4店舗 ➡店舗一覧へ |
体験料 | 980円 |
料金 | マンスリー4:8,470円~ フルタイム:10,483円~ |
スタジオサイズ | 中人数制 |
予約 | 要 | 男性利用 | 不可 |
プログラム数 | 30種類以上 | レベル | 初心者向け |
体験当日入会特典 | ・体験料: ・入会金、事務手数料: ・最初の3ヶ月間2,970円通い放題 |
詳細はこちら
4位:zen place(ゼンプレイス)
通いやすさ | ★★★☆☆ |
スタジオ環境 | ★★★★☆ |
プログラム | ★★★★☆ |
コスパ | ★★★☆☆ |
総合評価 | 14点 |
- 少人数制スタジオ
- 3種類のスタジオ環境
- 姉妹店のピラティススタジオを格安で利用できる
ゼロから手取足取り学べる穴場ヨガスタジオ
ゼンプレイスは都内に9店舗展開する穴場ヨガスタジオです。
少人数制のレッスンを採用しており、インストラクターのサポートや指導を受けやすい環境ですので、初めてのホットヨガでポーズがわからない方も安心。
3種類のスタジオ環境(常温、ゆるホット、ホットヨガ)を選べるため、自分に最適なヨガも見つけやすいです。
ゼンプレイスであれば人知れずひっそりとヨガライフを満喫できるでしょう。
東京の店舗数 | 9店舗 ➡店舗一覧へ |
体験料 | 2,200円 |
料金 | マンスリー4:8,470円~ フルタイム:10,483円~ |
スタジオサイズ | 少人数制 |
予約 | 要 | 男性利用 | 全店舗可 |
プログラム数 | 20種類以上 | レベル | 超初心者向け |
体験当日入会特典 | ・体験料: ・月会費:2ヶ月間無料 ・入会金、事務手数料: |
詳細はこちら
5位:ララアーシャ
通いやすさ | ★★★☆☆ |
スタジオ環境 | ★★★★★ |
プログラム | ★★★☆☆ |
コスパ | ★★★☆☆ |
総合評価 | 14点 |
- 溶岩ホットヨガスタジオ
- オシャレで清潔感ある店内
- 20名以下の少人数制
心地よくレッスンが受けられる溶岩ホットヨガスタジオ
ララアーシャは都内に8店舗展開する溶岩ホットヨガ専門のスタジオです。
一般的なホットヨガスタジオとは異なり、天然溶岩石プレートの上で体をジワジワと温めながら行うため、息苦しさがなく心地よくレッスンを受けられます。
また、20名以下の少人数で行われるため、インストラクターの目も届きやすくてサポート体制も万全。
初心者が丁寧かつ、快適にレッスンが受けられる環境といえます。
東京の店舗数 | 8店舗 ➡店舗一覧へ |
体験料 | 1,000円 |
料金 | マンスリー4:9,900円~ フルタイム:14,520円~ |
スタジオサイズ | 少人数制 |
予約 | 要 | 男性利用 | 一部店舗可 |
プログラム数 | 20種類以上 | レベル | 初心者向け |
体験当日入会特典 | ・体験料: ・入会金: ・月会費1ヶ月分が無料 ・水素水飲み放題2ヶ月分が無料 |
詳細はこちら
【項目・目的別】各ホットヨガスタジオ比較
冒頭でお伝えしたスタジオ選びのポイントを元に、ご紹介したスタジオ5社を比較してみましょう。
『通いやすさ』で比較
スタジオ名 | 東京都内の店舗数 | 予約 |
LAVA | 100店舗~ | 要 |
CALDO | 30店舗~ | 不要 |
ロイブ | 4店舗 | 要 |
zen place | 8店舗 | 要 |
ララアーシャ | 9店舗 | 要 |
ただ、カルドはLAVAほどの店舗数はないけど、整理券制で予約不要なのは嬉しいポイントね。
ほぼ絶対近くにある
予約一切不要
『スタジオ環境』で比較
スタジオ名 | スタジオサイズ | 室温 | 設備の充実度 |
LAVA | 中人数 | 33~38度 | ○ |
CALDO | 大人数 | 35~40度 | ◎ |
ロイブ | 中人数 | 27.2~40度 | ○ |
zen place | 少人数 | 38度 | △ |
ララアーシャ | 少人数 | 30度~ | ◎ |
スタジオ環境には合う合わないがあるため正解はありません。
次に各スタジオの詳細を説明しますので、それをご覧の上自分に合った環境を見つけましょう。
LAVAのスタジオ環境
- レッスンごとに室温が異なる
- 大型店舗では2~3つのスタジオ完備
LAVAのレッスンの評判が良いのは何もプログラムの内容だけではありません。業界No1ホットヨガスタジオは環境へのこだわり抜いているのです。
そのこだわりが強く表れているポイントが「室温調節」。
LAVAではプログラムごとに0.1~1度単位で室温が調節されているのです。
たとえば、あえて室温を低く設定しているプログラムもあれば、体をあまり動かさなくても滝汗をかけるほど室温が高いレッスンもあり様々。
レッスン中はインストラクターがこまめに調節しており、利用者が気持ち良く汗を流すための室温調節を徹底しております。
また、そのスタジオが2つ以上完備されている大型店舗もあり、他社よりも1日のレッスン数が多いのも特徴的。
こういったユーザー目線の徹底した環境作りも抜かりないこともLAVAが業界No1たるゆえんなのでしょう。
CALDOのスタジオ環境
- 大収容スタジオ
- 遠赤外線床暖房と最新スチーム搭載のスタジオ
カルドは全店舗、50名以上収容できるスタジオを完備しております。
スタッフの話によると、ごく希にスタジオが満員になることはあるそうですが、ほぼ確実に整理券は取れます。
混んでいる時でも十分なスペースが空いているため、周りの人に気を遣う必要もありませんし、快適にホットヨガを楽しめるでしょう。
また、このスタジオには遠赤外線床暖房と業界初の銀イオンスチームを備えており、室温・湿度を調節しています。
これらの設備を利用することにより
- 体の芯から温まりやすい
- 血行促進&基礎代謝の向上
といったメリットが期待でき、冷え性の改善には非常に有効とされています。
ロイブのスタジオ環境
- 全プログラム一定の室温・湿度
- つい通いたくなるオシャレな店内
ロイブのスタジオは常に室温38度・湿度65%に統一されています。
加温設備には電気サウナストーブを用いているため、安全性が高いのはもちろんのこと、体の芯から温まりやすく、空気が非常にキレイな特徴です。
また、ロイブは店内へのこだわりもひと味違います。
木目調と白で統一されており、ホットヨガスタジオとは思えないスタイリッシュな店内。このスタジオなら通うだけで美意識が高まりそうですね。
zen yoga placeのスタジオ環境
- 3種類から選べるスタジオ環境
- 少人数制
ホットヨガスタジオでは35~38前後の室温が一般的。
しかし、ゼンプレイスではそのホットヨガ環境に加えて他2種類の室温も用意しています。
- 常温環境(22度)
- ゆるホット環境(27.2度)
- ホットヨガ環境(40度)
他スタジオでも常温とホットヨガの2種類のレッスンが受けられるところもありますが、27.2度の環境で受けられるのはココだけ。
現に「身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適な温度の中で行うヨガ」と、ゼンプレイス側もおすすめするほどです。
また、レッスンは20名以下の少人数制。一人一人に合わせた細かな指導を行っているため、何もわからない未経験者の方も安心です。
ララアーシャのスタジオ環境
- 天然溶岩石のホットヨガスタジオ
- 少人数制
一般的にホットヨガスタジオはストーブで温めるのが主流。しかし、ララアーシャは溶岩石が敷き詰められた床から温める加温方法を採用しています。
写真の大理石のような床は全てミネラルたっぷりの鹿児島・桜島溶岩。通常のホットヨガよりも次のようなメリットがあるそうです。
- 息苦しくない
- 体の芯から温まる
- 保温効果が長い(72時間)
- 高い美肌効果
なお、ララアーシャも少人数制を採用しており丁寧な指導が受けられます。
『プログラム』で比較
スタジオ名 | プログラムの種類 | 強度 | レベル |
LAVA | 30種類~ | 7段階 | 超初心者~上級者 |
CALDO | 3段階 | 初心者~上級者 | |
ロイブ | 5段階 | 初心者~中級者 | |
zen place | 20種類~ | 4段階 | 超初心者~中級者 |
ララアーシャ | 3段階 | 初心者~中級者 |
どのスタジオも初心者向けのプログラムがしっかりと用意されていますが、強度・レベルの範囲に差があります。
では具体的にそれぞれのプログラムを見てみましょう。
LAVAのプログラム
- 全7段階の豊富なプログラム
- 正社員インストラクターで内容にブレがない
LAVAはプログラムの幅も業界一。全7段階と細かく分けられており、超初心者から上級者まで楽しめる多彩なラインナップとなっています。
ジャンル | プログラム名 |
基本 |
|
パワー |
|
リラックス |
|
サウンド |
|
ボディメイク |
|
ビギナー向けの定番プログラムに、悩みや目的に合わせた個別プログラム、上級者もうなるほどのハードまで多彩なラインナップとなっています。
なお、LAVAのインストラクターは全て正社員。教育方針とレッスンの内容が全て統一されています。
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CALDOのプログラム
- 比較的ゆるいプログラムが多い
- 業務委託の精鋭インストラクター集団
カルドのプログラムは全部で3段階。中にはハードなプログラムもありますが、レベル3のプログラム含めて初心者に合わせた内容になっています。
ジャンル | プログラム名 |
基本 |
|
ダイエット |
|
リラックスヨガ |
|
ストレス解消 |
|
代謝アップ |
|
不調改善 |
|
目的・部位別のプログラムが少し寂しいですが、その分アロマを使ったリラックス系のヨガやダイエット・ボディメイク系プログラムが充実しているのは嬉しいポイントです。
カルドは業務委託のインストラクターがメインとなるため、同じレッスンでもインストラクターにより内容は様々。毎度違うレッスンを受けたい方は楽しめるでしょう。
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ロイブのプログラム
- 全5カテゴリーの多彩なプログラム
- 全て正社員インストラクター
ロイブは趣向を凝らしたプログラムが多数。
初心者向けの基本プログラムはもちろん、女性のニーズに合わせた個別プログラムや海外で話題のプログラムなど、5ジャンル全30種類以上のプログラムを受講できます。
ジャンル | プログラム名 |
基本・リラックス |
|
健康 |
|
ダイエット・美容 |
|
ステップアップ |
|
エクササイズ |
|
なお、ロイブのインストラクターは220時間の研修を受けた正社員のみ。スタイル抜群のインストラクターばかりと評判です。
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zen placeのプログラム
- 定番のヨガプログラムが多数
- ヨガワークス認定講師
ゼンプレイスは全体的なプログラム数はあまり多くないものの、定番のヨガからピラティス、瞑想までヨガに強く関わるあらゆるプログラムが用意されています。
- Beginner
- Intermediate
- アシュタンガヨガ
- ヴィンヤサヨガ
- 陰ヨガ
- マタニティヨガ
- YogaWorks スタイルヨガ
インストラクターは全てスタジオ専属の社員。世界的なヨガコミュティ「ヨガワークス」が提供する全米ヨガアライアンス200・500時間を修了しています。
少人数制の環境と合わせて高い技術力と指導力が強みです。
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ララアーシャのプログラム
- 初心者向けプログラムがメイン(全23種類)
- 美容・アンチエイジング系の特別プログラムもあり
ララアーシャはハードなプログラムが少なめ。その分、リラクゼーション、ベーシックプログラムの易しいプログラムが多く提供されています。
運動量 | プログラム名 |
1 |
|
2 |
|
3 |
|
中でも特に注目したいのがスペシャルビューティープログラム。
むくみの改善にバスト・ヒップアップ、骨盤ビューティーなど、女子力アップに欠かせないレッスンが多数です。
体験申込みはこちら
『コスパ』で比較
各スタジオの料金は次の通りです。
スタジオ名 | 月4回 マンスリー4 |
通い放題 フルタイム |
LAVA | 8,800円~ | 10,800円~ |
CALDO | 6,600円~ | 9,900円~ |
ロイブ | 8,470円~ | 10,483円~ |
zen place | 9,625円 | 14,960円 |
ララアーシャ | 9,900円 | 14,520円 |
ご覧の通りカルドが軒並み安く、他社よりも頭2つ分飛び抜けています。
その上、ジムや岩盤浴などの施設も充実しており、コストパフォーマンスは一番です。
安くて設備も充実
おわりに
ここまで各ホットヨガスタジオをご紹介してきました。
それぞれ特徴に違いがあるものの、全て一定の水準をクリアした優良スタジオです。
どのスタジオでホットヨガを始めたとしても後悔することはないでしょう。
とはいえ、文字で見るだけでは本当の相性はわかりませんし、最終的には自身の体感するのが一番確実。
体験料が無料・持ち物不要のスタジオも多いですので、もし悩むのであればまずは体験レッスンを受講しましょう。
東京のホットヨガスタジオ43社一覧とおすすめのスタジオ5社をご紹介します。
正しい選び方や目的別のスタジオ比較もお届けしていますので、初心者はもちろんのこと、スタジオ選びにお困りの方は是非ご参考ください。